เคล็ด(ไม่)ลับ ชาเขียวญี่ปุ่นแท้ กับการลดน้ำหนัก

เคล็ด(ไม่)ลับ ชาเขียวญี่ปุ่นแท้ กับการลดน้ำหนักทำอย่างไร   ลดน้ำหนัก ด้วยการดื่ม ชาเขียวญี่ปุ่นแท้  วันนี้ Vespa จะมาบอกวิธีการลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพแบบปลอดภัยให้เพื่อนๆฟังค่ะ ต้องบอกก่อนเลยว่าวิธีที่ลองพิสูจน์มาแล้ว เป็นวิธีที่ได้ผลลัพธ์สำหรับตัวเราเองมากที่สุด คือ การลดน้ำหนักแบบการนับแคลอรี่ บอกไว้ก่อนว่าจะยากที่ใจ แต่ได้สุขภาพที่ดีกลับคืนมาให้กับตัวเราเอง การนับแคลอรี่นั้นทำไม่ยากค่ะ เริ่มจากภายใน 1 วัน ให้รับประทานอย่างไรก็ได้ให้น้อยกว่า 2,000 kcal เมื่อระบบเผาพลาญในร่างกาย เผาผลาญอาหารที่ทานไม่เพียงพอแล้ว จะไปนำของเก่าที่สะสมในร่างกายออกมาเผาผลาญเพิ่ม สำหรับผู้เริ่มต้นแนะนำให้อาหารมื้อหลัก ยังคงทานแบบปกติอยู่ได้ค่ะ แต่ให้ลดมื้อขนมหวาน น้ำหวาน เครื่องดื่มสำเร็จรูปที่มีส่วนผสมหลักคือน้ำตาลในระยะแรก เพราะส่วนใหญ่คนไทยเรามักจะติดเครื่องดื่มที่มีรสหวาน เผลอดื่มเข้าไปโดยไม่คำนึงถึง [ . . . ]